ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ اعلانات مرايم ) ~
 
 
 
 
{ مركز تحميل الصور الملفات  )
   
..{ :::فعاليات مرايم :::..}~
 
 

 

السلام عليكم إسرة مرايم الراقية نحيطكم علماً بأنه قد تم بحمد الله أفتتاح مركز تحميل مرايم لرفع الصور والملفات /..
إدارة الموقع

 



« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: تعلم اللغة التركية للمبتدئين | الدول والعواصم والجنسيات (آخر رد :أدمنتك)       :: الاماكن بالتركيه (آخر رد :أدمنتك)       :: المأكولات والمشروبات بالتركيه (آخر رد :أدمنتك)       :: أحوال الطقس بالتركيه (آخر رد :أدمنتك)       :: صفات عامه بالتركيه (آخر رد :أدمنتك)       :: الصفات المتعلّقة بالنّاس: المظهر الخارجي بالتركيه (آخر رد :أدمنتك)       :: الصفات المتعلّقة بالنّاس: الطّباع و الحالة النفسية: بالتركيه (آخر رد :أدمنتك)       :: اللغة الاسبانيه _ الصفات (آخر رد :أدمنتك)       :: اللغة الاسبانيه _ صيغة الجمع (آخر رد :أدمنتك)       :: الابجدية العبرية (آخر رد :أدمنتك)      

1 معجبون
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-02-2020, 10:34 AM
أدمنتك متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
]
 عضويتي » 111
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » 05-30-2020 (06:45 PM)
آبدآعاتي » 9,979
الاعجابات المتلقاة » 444
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
شكرت » 85
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » أدمنتك has a reputation beyond reputeأدمنتك has a reputation beyond reputeأدمنتك has a reputation beyond reputeأدمنتك has a reputation beyond reputeأدمنتك has a reputation beyond reputeأدمنتك has a reputation beyond reputeأدمنتك has a reputation beyond reputeأدمنتك has a reputation beyond reputeأدمنتك has a reputation beyond reputeأدمنتك has a reputation beyond reputeأدمنتك has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
افتراضي افضل الطرق لتصفية الذهن



في وسط زحمة الحياة والمشاغل اليومية والصعوبات، نصل في بعض الأوقات إلى حالة فكرية مشوّشة وتقل قدراتنا على التركيز بشكل كبير، كما أننا نشعر أننا بحاجة إلى البقاء فترة من الزمن في جو من السكون بعيداً عن الصخب الذي يحيط بنا سعياً إلى استعادة صفاء ذهننا والانطلاق إلى تحقيق أهدافنا ومواكبة الحياة بعزم أكبر.



لذلك ارتأينا أن نطلعك في ما يلي على عدد من الأساليب المساعدة في التخلص من التوتّر وفي تصفية الذهن.



التأمل



التأمل هو من أهم التقنيات التي تساعد الإنسان على تصفية ذهنه وتنظيم أفكاره. فتقنيات التأمل المحتلفة يمكنها أن تعدل المزاج وأن توسّع الآفاق وأن تساعد الشخص على تقدير كل شيء جميل وإيجابي يحيط به.



اليوغا وتمارين التنفّس



إن تمارين اليوغا والتنفّس العميق تحفّز الدورة الدموية في جسم الإنسان وتساعد على تخليصه من القلق والتوتّر، وتساعده على التفكير بعمق أكثر بعيداً عن المشاكل وهموم الحياة.



النوم



لا شك أن الإرهاق الجسدي واستنفاد الطاقة يؤديان إلى التشتت الذهني عند الإنسان، فلا يمكن للأشخاص الذين ينامون لساعات قليلة خلال اليوم أن يحظوا بأذهان صافية وفكر غير مشوّش، بينما يساعهم النوم والراحة على استجماع قوتهم الجسدية والذهنية اللازمة لأداء مهامهم.



الاستماع إلى الموسيقى



كلنا يعرف التأثير الكبير الذي تملكه الموسيقى على حالتنا المزاجية والعاطفية. لذلك فإ ن الإستماع إلى النوع المفضل من الموسيقى بالنسبة إلى الشخص يبعده قليلاً عن الهموم ويهدئ توتّره ويبعد تفكيره عن الأمور التي تشوّشه.



ممارسة الهوايات الهادئة



مثل الرسم أو حل الكلمات المتقاطعة أو ممارسة أي لعبة بحاجة إلى التفكير مثل الشطرنج مثلاً. هذه الأشياء من شأنها أن تشغل أفكار الشخص بأمور مفيدة وأن تبعده عن التوتّر الذي يعاني منه.



المطالعة والتعبير بالكتابة



إن قراءة بعض الصفحات المثيرة للاهتمام من شأنها أن تبعد تفكير الإنسان لفترة معينة عن ما يشغله ويوتّره. ومن ناحية أخرى، إذا قام بالتعبير عما يشغل باله بالكتابة، فإن ذلك يتيح له تنظيم أفكاره من خلال رؤيتها أمامه بشكل حسي ملموس، وذلك يسهل عملية حل المشاكل.



نزهة في الطبيعة



إن السير في الطبيعة حيث السكون والهواء النظيف والمناظر الجميلة، يعيد الصفاء إلى الذهن ويمنح الهدوء إلى النفس.



صباح هادئ



كل منا يحب أن يبدأ نهاره بطريقة مختلفة تناسبه وتشعره بالسعادة وتصفي ذهنه. وممكن أن يشمل ذلك شرب القهوة على الشرفة في الهواء الطلق، ممارسة التمارين الرياضية أو السير في الطبيعة، الاستماع إلى الموسيقى الهادئة المفضلة لديه. إن بداية اليوم الهادئة تساعد الإنسان على مواجهة الحياة بصدر أكثر رحابة وذهن أكثر صفاء

الموضوع الأصلي: افضل الطرق لتصفية الذهن || الكاتب: أدمنتك || المصدر: منتدى مرايم

كلمات البحث

منتديات ، مرايم، ابداع ، مشاركات، تميز،أعضاء






رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ أدمنتك على المشاركة المفيدة:
 (01-03-2020)
=
قديم 01-03-2020, 02:18 AM   #2


الصورة الرمزية وتر نازف

 عضويتي » 112
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » 05-15-2020 (01:45 PM)
آبدآعاتي » 7,802
الاعجابات المتلقاة » 577
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري » » 112
شكرت » 532
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 33 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » وتر نازف has a reputation beyond reputeوتر نازف has a reputation beyond reputeوتر نازف has a reputation beyond reputeوتر نازف has a reputation beyond reputeوتر نازف has a reputation beyond reputeوتر نازف has a reputation beyond reputeوتر نازف has a reputation beyond reputeوتر نازف has a reputation beyond reputeوتر نازف has a reputation beyond reputeوتر نازف has a reputation beyond reputeوتر نازف has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك ice-lemon
قناتك mbc4
 hilal
مزاجي :

وتر نازف متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..

يعطيك العافيه على هذا الطرح..

وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..

تقديري لك..





رد مع اقتباس
=
قديم 01-03-2020, 08:40 PM   #3


الصورة الرمزية أمير الإحساس

 عضويتي » 53
 جيت فيذا » Oct 2019
 آخر حضور » 05-29-2020 (06:38 PM)
آبدآعاتي » 6,085
الاعجابات المتلقاة » 425
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري » » 179
شكرت » 12
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » أمير الإحساس has a reputation beyond reputeأمير الإحساس has a reputation beyond reputeأمير الإحساس has a reputation beyond reputeأمير الإحساس has a reputation beyond reputeأمير الإحساس has a reputation beyond reputeأمير الإحساس has a reputation beyond reputeأمير الإحساس has a reputation beyond reputeأمير الإحساس has a reputation beyond reputeأمير الإحساس has a reputation beyond reputeأمير الإحساس has a reputation beyond reputeأمير الإحساس has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مزاجي :

أمير الإحساس متواجد حالياً

افتراضي



موضوع في قمة الروعه
دمت ودام عطائك
لك شكري وإمتناني
بإنتظار جديدك
ودي




رد مع اقتباس
=
قديم 01-08-2020, 01:22 PM   #4


الصورة الرمزية تُوق

 عضويتي » 122
 جيت فيذا » Dec 2019
 آخر حضور » 01-29-2020 (01:21 PM)
آبدآعاتي » 1,778
الاعجابات المتلقاة » 91
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري » » 48
شكرت » 0
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 28 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  » _ آلحمدلله رضآ وسعآدة.
 التقييم » تُوق has much to be proud ofتُوق has much to be proud ofتُوق has much to be proud ofتُوق has much to be proud ofتُوق has much to be proud ofتُوق has much to be proud ofتُوق has much to be proud ofتُوق has much to be proud ofتُوق has much to be proud ofتُوق has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك star-box
قناتك mbc4
 naser
مزاجي :
мч ммѕ ~
MMS ~

تُوق متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك الف عافية
نترقب المزيد من جديدك الرائع
تحياتي لك




رد مع اقتباس
إضافة رد

(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 4 :
, , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:55 AM

أقسام المنتدى

✿منتدى مرايم العام ✿ @  مرايم أسلامي هو سر حياتي ✿ @   مرايم قسم التاريخ والتراث ✿ @  مرايم العام ✿ @  مرايم النقاش والحوارات الجادة ✿ @   حللتًم آهلاً ✿ @ ✿قسم الخواطر بذائقه الاعضاء✿ @   مرايم همس القوافي بأقلام الأعضـاء ✿ @   مرايم ركن الرسـم والفنـون ✿ @   مرايم عدسة الاعضاء ✿ @ ✿ منتدى مرايم الأدبي ✿ @   مرايم همسات القصيـــد ✿ @   مرايم والقصص والروايات ✿ @ ✿ مرايم متنفسات شبابيه ✿ @   مرايم السيارات والدرجات النارية ✿ @   مرايم مملكة الرجل ✿ @   مرايم ركن السياحة والسفر ✿ @   مرايم قسم الصور ✿ @ ✿ مرايم عالم الاسرة والمجتمع ✿ @   مرايم مملكة حواء ✿ @   مرايم مطبخ حواء ✿ @   مرايم ركن الديكورات واللمسات المنزلية ✿ @ ✿ منتدى مرايم الإداري ✿ @   مرايم شؤون المنتدى الإدارية ✿ @   الطلبات والإقتراحات والشكاوي والتبادل الإعلاني ✿ @   مرايم اخر الأخبار وأحداث العالم ✿ @   مرايم لصوتيات والمرئيات الاسلاميه ✿ @   مرايم مرافي ساكنة وعالم خاص ✿ @   مرايم مقهى الاعضاء ✿ @ ✿ المنتديات الترفيهية ✿ @   مرايم الالعاب وتسلية الأعضاءْ ✿ @   مرايم صدى الملآعب ✿ @   مرايم النصائح والإرشادات الطبيه ✿ @   مرايم الحياه الزوجيه والبيت السعيد ✿ @   مرايم الحمل والولادة ، عالم الطفل والأمومه ✿ @  ✿ مرايم ركن الجوال والإتصالات ✿ @   مرايم ركن Galaxy - والخلفيات ✿ @   مرايم ركن ipod touch/ iPhone ✿ @   مرايم مسجات الجوال ، رسائل SMS ✿ @ ✿ مرايم عالم التصميم والفوتشوب الحصري ✿ @   مرايم الكمبيوتر والبرامج ✿ @   مرايم دروس التصميم بالفوتوشوب ✿ @   قسم الفوتوشوب وملحقاته ✿ @ ✿ منتدى الطلاب والتعليم والغات ✿ @   مرايم تطوير الذات ✿ @ ذوي الإحتياجات الخاصه ✿ @   مرايم ركن اللغه العربيه وأدبها ✿ @   مرايم ركن اللغه الإتجليزيه ، ولغات أخرى ✿ @   مرايم تنسيق المواضيع ✿ @   فُعاليّاتُ ومسابقات آل مرايم ✿ @   مرايم كرسي الإعتراف ✿ @   مرايم اليوتيوب والمقاطع ✿ @   مرايم التوظيف والوظائف الشاغره ✿ @   مرايم تطوير المنتديات والاستايلات الحصرية ✿ @   مرايم تصاميم وإبداعات الأعضاء ✿ @ ✿ مرايم التكنلوجيا والابداع ✿ @ ✿ منتدى مرايم التقني ✿ @   مرايم الطلاب والطالبات ✿ @   مرايم الادارة والمشرفين ✿ @   مرايم ركن المواضيع المخالفه والمكرره ✿ @  مرايم القرأن الكريم ✿ @ ✿ منتدى مرايم الاسلامي ✿ @   مرايم سيرة الرسول وصحابته الكرام ✿ @   مرايم العناية بالبشرة ✿ @   مرايم ازياء حواء ✿ @   مرايم تجهيز العروس - العناية بالعروس ✿ @   مرايم ازياء حوامل ✿ @   مرايم ميك اب حواء ✿ @   مرايم تسريحات - قصات - صبغات شعر✿ @   مرايم مُسْتَجَدَّات إِدَارِيَّة ✿ @ مرايم وَرشةُ عملِ لـ تنسيقُ المَوضوُعِ قبلَ طرحهِ ✿ @   مرايم وهج الفكر للمقالات بقلم الأعضاء ✿ @   مرايم التهاني والتبريكات ✿ @ ✿ منتدى مرايم المنوعات ✿ @   مرايم العزآء والموآساة والدعآء بالشفاء للمرضى ✿ @   مدونات خاصه يمنع الردود ✿ @ مرايم الانمى والشخصيات الكرتونيه @ مرايم النكت والفرفشة @ تنسيق المواضيع @ ✿ قسم الخواطر باقلام الاعضاء✿ @ ✿ منتدى استراحة الاعضاء✿ @ ✿ قسم الفن ✿ @




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68